Stawy na długie lata

Stawy są to ruchome połączenia naszych kości. Każdy nasz najmniejszy ruch wymaga przynajmniej jednego połączenia. Człowiek posiada ponad 200 stawów, najwięcej w dłoniach i stopach. Wraz z wiekiem stawy zużywają się. Chrząstka stawowa wyściełająca wewnętrzną powierzchnię stawów ulega zniszczeniu. Staje się coraz bardziej cienka i sucha oraz mniej elastyczna. Pojawiają się trudności w poruszaniu, pojawia się ból.

Aby ulżyć naszym stawom lepiej zamienić miękką kanapę na łóżko z twardym materacem, a wygodny fotel na stabilne, twarde krzesło. Aby zachować zdrowe stawy lub ulżyć sobie, gdy już dokuczają warto wybrać aktywny styl życia. Stawy uwielbiają ruch. Marsze, rower, taniec, pływanie - to dyscypliny zdrowe dla naszych stawów. Pozwalają zachować je dłużej w dobrej kondycji. Niebagatelne znaczenie ma również prawidłowa waga ciała. Nadwaga jest ich wrogiem. Warto wprowadzić do swojej diety warzywa oraz tłuste morskie ryby bogate w omega 3. Jeżeli problemy ze stawami pojawiły się już warto natomiast pamiętać aby unikać biegania, szczególnie po twardym podłożu, wchodzenia po schodach i noszenia ciężarów.

Pobyt w Ciechocinku, innym uzdrowisku czy miejscowości wypoczynkowej to dobry czas na zmianę nawyków i poprawę stanu stawów oraz kondycji fizycznej i psychicznej.

Sanatorium Uzdrowiskowe "Chemik" oferuje zabiegi lecznicze, które zarówno przynoszą ulgę zbolałym stawom, ale też działają profilaktycznie. Kuracjusze mogą skorzystać tutaj m.in. z magnetoterapii, krioterapii, laseroterapii, masaży i wielu innych zabiegów poprawiających kondycję stawów.

Ciechociński dworzec kolejowy

Linia kolejowa Aleksandrów Kujawski - Ciechocinek należy do jednych z najstarszych w Polsce. Została uruchomiona 1 lipca 1867 roku, jako boczne odgałęzienie od kolei warszawsko-bydgoskiej. Nieodłącznym elementem stacji kolejowej jest dworzec. I takowy został w Ciechocinku oddany do użytku w 1869 roku. Jedne źródła podają, że powstał on w technologii szachulcowej inne, że w technologii muru pruskiego. Szachulec i mur pruski różni się wypełnieniem ścian. W pierwszym przypadku jest to glina zarobiona z sieczką, trocinami lub witkami, w drugim wypełnienie stanowi cegła. W budynku znajdowała się hala dworcowa dla podróżnych, kasy biletowe, sala restauracyjna, magazyn, komora celna oraz mieszkania dla obsługi. Rozwój uzdrowiska spowodował, że Ciechocinek potrzebował większego i pewnie bardziej reprezentacyjnego dworca. W latach 1901-1902 wzniesiono trzykrotnie większy obiekt z czerwonej cegły ceramicznej, z efektownym holem w kształcie rotundy, z dwoma poczekalniami, kasami biletowymi, sala restauracyjną, biurami oraz pocztą. Dworzec służył nieprzerwanie do 19 stycznia 1945 roku. Wtedy to wycofujący się z Uzdrowiska Niemcy chcąc wysadzić obiekt, wzniecili ogień na poddaszu magazynów wojskowych znajdujących się w budynku dworca. Pożar został ugaszony, a do wybuchu nie doszło. Jednak zniszczony został dach dworca oraz jego środkowa część. Dworzec odbudowano w 1952 roku. I znów służył on podróżnym - głównie kuracjuszom i gościom tłumnie odwiedzającym uzdrowisko. W 1985 roku linia kolejowa na trasie Aleksandrów Kujawski - Ciechocinek została zelektryfikowana. Niestety stale zmniejszająca się liczba podróżnych i wysokie koszty utrzymania oraz zmieniające się prawo sprawiły, że linia została zlikwidowana. Ostatni pociąg odjechał z Ciechocinka 10 grudnia 2011 roku. W budynku dworca znajduje się obecnie galeria staroci, restauracja i biuro turystyczne.

Niezmotoryzowanych, a planujących pobyt w Ciechocinku, a może w Sanatorium Uzdrowiskowym "Chemik" informujemy, że pomimo wszystko do uzdrowiska łatwo się dostać, dzięki bardzo często kursującym z Aleksandrowa Kujawskiego i Torunia autobusom.

GROŹNA GRYPA

Do całej Polski, w tym niestety do Ciechocinka nadciągnął sezon grypowy. Jak podaje Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego w okresie 8 - 15 lutego 2018 roku zarejestrowano 271.777 zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę. Średnia dzienna zapadalność wynosiła 88,4 na 100.000 ludności. Grypa to ostre wirusowe zakażenie dróg oddechowych, wywołane przez wirusy grypy. Ponieważ ulegają one częstym mutacjom, wiele osób zapada na tę chorobę. Każdego roku obserwuje się zwiększone zachorowania na grypę, a ich zasięg i ciężkość przebiegu się różnią. Szczyt zachorowań przypada pomiędzy styczniem a marcem. Grypa "lubi" niskie temperatury, niska wilgotność, a przy tym zamknięte pomieszczenia i duże skupiska ludzi.

Objawy grypy to: gorączka, bóle mięśniowo-stawowe, bóle głowy, kaszel, trudności z oddychaniem, ogólne uczucie rozbicia i osłabienia.
Państwowa Inspekcja Sanitarna zaleca:
- zaszczepienie siebie i bliskich przeciw grypie,
- zakrywanie nosa i ust chusteczka jednorazową,
- unikanie masowych zgromadzeń, bliskiego kontaktu twarzą w twarz,
- częste mycie rąk pozwalające na uniknięcie zakażenia i przekazania go dalej,
- wizyta u lekarza, gdy wystąpią: gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, kaszel, ból gardła lub duszności,
- pozostanie w domu.
W przypadku podejrzenia lub rozpoznania grypy nie idziemy do pracy lub szkoły do czasu ustąpienia objawów.

Od samej grypy groźniejsze są powikłania tj. grypowe zapalenie płuc, wtórne zapalenie płuc i rozlane włóknienie płuc. Są one szczególnie niebezpieczne dla osób starszych cierpiących na astmę, POCHP, schorzenia układu krążenia.

Lekarze i pielęgniarki zatrudnieni w Sanatorium Uzdrowiskowym "Chemik" udzielają konsultacji i porad, prowadza pogadanki na różne tematy zdrowotne, w tym związane z grypą, jej objawami i powikłaniami.

Czarne błoto - złoto - BOROWINA

Borowina to rodzaj torfu o dużym stopniu przetworzenia przez bakterie mumifikujące. Powstaje w wyniku butwienia roślinności bagiennej. W jej skład wchodzą m.in. kwasy huminowe, bituminy, białka, żywice, mikroelementy, makroelementy, sole i krzemionka. Prawdopodobnie po raz pierwszy borowiny użyto do zabiegów leczniczych w 1858 roku w Krynicy Górskiej. Obecnie zabiegi borowinowe wykonuje się w  zdecydowanej większości polskich uzdrowisk, również w Ciechocinku. Kuracja borowinowa to uznana metoda terapii fizykalnych. Borowina znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Okłady borowinowe doskonale sprawdzają   się w schorzeniach narządu ruchu - zwyrodnieniach stawów, bólach kręgosłupa, stanach po urazach narządu ruchu, przewlekłych infekcjach, porażeniach. Borowiny stosuje się również w leczeniu dolegliwości ginekologicznych. Coraz częściej stosowana jest również w kosmetyce. Ciepłe okłady przyśpieszają metabolizm komórkowy, przyczyniając się jednocześnie do wydalania zbędnych substancji przemiany materii. W ten sposób zwalczają cellulit tzw. pomarańczowa skórkę. W Sanatorium Uzdrowiskowym "Chemik" borowina wykorzystywana jest do wykonywania m.in. okładów borowinowych, jonoforezy borowinowej, fonoforezy borowinowej, fasonów borowinowych oraz kąpieli borowinowych.