25 Finał WOŚP w Ciechocinku

Z wielką radością przyjęliśmy wiadomość przekazaną przez szefową sztabu WOŚP w Ciechocinku Panią Katarzyną Kaliszewską, która za pośrednictwem FB poinformowała, że w trakcie 25 Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w naszym mieście zebrano 45,021,00 złotych. Tym samym ubiegłoroczny rekord z kwotą 30,342,45 zł został pobity.

Na ulicach Ciechocinka kwestowano od godz. 8.00. Wśród wolontariuszy spotkać można było m.in. słodkie przedszkolaki, ucznów ciechocińskich szkół oraz słuchaczy Uniwerstetu Dla Aktywnych w Ciechocinku.

Od godz. 16.30 w Parku Zdrojowym odbywały się koncerty oraz licytacje. Wystąpiły zespoły Enclose oraz Skołowani. Po światełku do nieba o godz. 20.00, na telebimie można było zobaczyć film o początkach Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, a następnie wysłuchać koncertu naszego rodzimego, bluesowego zespołu Zdrowa Woda.

A w tym miejscu przypomnimy, że pierwszy koncert WOŚP z udziałem zespołu Zdrowa Woda odbył się w 1992 roku Ciechocinku, w sali gimnastycznej liceum ogólnokształcącego.

Dieta

DIETA PODSTAWOWA:

Skierowana jest dla osób nie wymagających leczenia dietetycznego. Celem diety jest prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Dieta spełnia zalecenia racjonalnego odżywiania. Jest zbilansowana pod względem kalorycznym i odżywczym. Codzienna racja pokarmowa dostarcza wszystkich niezbędnych składników spełniających w organizmie funkcję budulcową, (białko, składniki mineralne), energetyczną (węglowodany, tłuszcze) i regulującą (witaminy, składniki mineralne).

Wartość energetyczna całodziennego wyżywienia wynosi około 2000 – 2300 kcal.

W diecie podstawowej stosuje się wszystkie techniki przygotowywania posiłków.

DIETA LEKKOSTRAWNA:

Przygotowywana jest dla osób cierpiących na schorzenia żołądkowo-jelitowe, m.in. stany zapalne żołądka, błon śluzowych jelit, schorzeniach wątroby. Zalecana również osobom w podeszłym wieku.

Celem diety lekkostrawnej jest nieobciążanie przewodu pokarmowego pod względem zarówno ilościowym jak i jakościowym poprzez wyeliminowanie, tłustych, smażonych potraw. Dieta zapobiega również wzdęciom.

Dieta  pokrywa  potrzeby energetyczne i do­starcza taką samą ilość składników odżywczych, jaka jest prze­widziana w żywieniu podstawowym.

W diecie lekkostrawnej stosuje się takie sposoby przygotowania potraw jak:  gotowanie w wodzie i na parze, duszenie bez obsmażania, pieczenie w folii, rękawie foliowym, w pergaminie.

DIETA CUKRZYCOWA:

Przeznaczona jest dla osób chorujących na cukrzycę.

Ma na celu dostarczenie odpowiedniej ilości energii i składników pokarmowych, utrzymanie właściwego poziomu glukozy i lipidów we krwi oraz odpowiednich wartości ciśnienia tętniczego pozwalających zredukować ryzyko wystąpienia powikłań.

Jak każda inna dieta również dieta cukrzycowa pokrywa zapotrzebowanie na składniki odżywcze oraz witaminy i składniki mineralne. Posiłki przyjmowane są 4-5 razy dziennie.

Najważniejsze zasady diety cukrzycowej:

• regularne posiłki. Ważne jest przestrzeganie dziennego harmonogramu żywieniowego. Pierwszy posiłek spożywamy najpóźniej do 2 godzin po przebudzeniu, a ostatni do 2 godzin przed snem.
• kalorie: 
• 1000 – 1300 kcal – osoby otyłe
  1500 – 1800 kcal – chorzy z nadwagą – osoby niepracujące lub lekko pracujące
  2000 – 2200 kcal – chorzy z prawidłową masą ciała – osoby niezbyt ciężko pracujące
• niski poziom IG i ŁG. W diecie cukrzycowej szczególnie trzeba zwracać uwagę na niski poziom indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego w produktach. Warto korzystać z tabel.
• napoje. Należy spożywać napoje bez dodatku cukru, oczywiście najlepsza jest zwykła, czysta, niegazowana woda, lub też kawa bez cukru.

Ach, co to był za bal...

Tradycyjnie, ostatniego dnia roku Goście naszego sanatorium przywitali Nowy Rok 2017 na specjalnie dla Nich przygotowanym Balu Sylwestrowym.

Zabawa odbywała się przy wtórze zespołu muzycznego. Goście szaleli na parkiecie w rytmach znanych i lubianych szlagierów oraz najnowszych hitów list przebojów. Specjalnie na ten wieczór kuchnia przygotowała wykwintne i smaczne zakąski, dania gorące i desery.

O północy, po wcześniejszym odliczaniu sekund wspólnie powitano Nowy Rok. Szampańska zabawa trwała do białego rana, a Goście opuszczali salę zadowoleni i uśmiechnięci.

Zapraszamy na kolejny bal!

Minęły Święta!

Wielkimi krokami nadchodzi koniec roku. Oczekując na jutrzejszy, organizowany u nas Bal Sylwestrowy wspomnieniami wracamy jeszcze do Świąt Bożego Narodzenia.

Tradycyjnie nasi Goście wspólnie uczestniczyli w wieczerzy wigilijnej.  Kolację pobłogosławił ksiądz Rafał Zatorski z ciechocińskiej Parafii Rzymskokatolickiej Świętych Apostołów Piotra i Pawła.  Po modlitwie i świątecznych życzeniach wspólnie odśpiewano piękną kolędę „Wśród nocnej ciszy”. Kolację umilił koncert wokalny w wykonaniu zaprzyjaźnionych z nami dwóch uzdolnionych uczennic.

W pierwszym dniu Świąt  Bożego Narodzenia Goście bawili się na wieczorku tanecznym, natomiast drugiego dnia – nasza animator kultury Pani Bożena zaprosiła chętnych na koncert Aleksandra Evseeva, w którego wykonaniu mogli usłyszeć przepiękne ballady i rosyjskie.

Jutro Bal Sylwestrowy…